Stress abbauen

Erfahrbarer Atem als Weg zu neuer Kraft

 Fühlen Sie sich häufig erschöpft?
Gibt es körperliche Beschwerden?

Beschwerden von Rücken, Schultern, Augen sowie Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche können durch gezielte Übungen und einfache Verhaltensweisen im Berufsalltag verbessert werden.

Sequenzen von Entspannung und konzentrativer Atem- und Bewegungsarbeit bringen Frische und neue Handlungsspielräume.
 

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser und kl. Imbiss mitbringen

Übung

Buchempfehlung:
 ISBN 3-485-00880-X
Sabine Jaenicke, Die Zeit kann man anhalten
Mit Achtsamkeit den Alltag verändern