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Oft ist der Rücken überlastet oder verursacht Schmerzen.
Der Erfahrbare Atem® bietet effektive Übungen, um eine
bewegliche, biegsame Wirbelsäule und eine bewusstere, lebendige Haltung zu erarbeiten.
Dehnungen, Schwünge, Massage, Vokale tönen und sanfte Bewegungsübungen
entlasten den Rücken und entwickeln Atembewegung.
Die Wirbelsäule und der gesamte Körper werden ausbalanciert. Sie fühlen sich hinterher unbeschwert und leicht und können im Alltag durch bewussteres
Wahrnehmen und eine bessere Atemfähigkeit Fehlhaltungen vermeiden.
Sie wandeln eine verspannte Haltung in eine flexible vom Atem getragene Aufrichtung um.
Übungen und Haltungsweisen sind leicht in den Alltag einzubauen.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und kl.Imbiss mitbringen
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