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Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, sind sie oft verunsichert und unausgeglichen. Sie benötigen einen Freiraum, um die
eigenen Bedürfnisse auszuloten und einen neuen Standpunkt zu finden. Nicht nur die Stimmung ist labil, die Hitzewallungen scheinen die Wechseljahre auf die Stirn zu schreiben.
Ich zeige Ihnen Wege auf, sich
selbst wahrzunehmen und die Wechseljahre nicht als Belastung sondern als Chance zu empfinden, sich als Frau neu erleben und den inneren Reichtum aufzuspüren.
Atem- und Bewegungsübungen lösen Verspannungen,
entlasten Rücken, Beine, Schultern, lassen den Atem freier fliessen. Ein bewusstes Erleben der eigenen Standfähigkeit wirkt stabilisierend. Die Beschäftigung mit dem eigenen Körper bringt
Selbstvertrauen und Gelassenheit, die Wechseljahre anzunehmen und Körper und Seele auf neue Weise lieben und achten zu lernen.
Gemeinsame Gespräche über die eigenen Befürchtungen und Unsicherheiten
über die Wechseljahre wirken entlastend und unterstützend.
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Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser, Decke und kl.Imbiss mitbringen.
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