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Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich,
das Zwerchfell wird wenig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Dies wirkt ungünstig auf Körperhaltung und Kräftehaushalt.
Im Kurs lernen Sie durch Bewegungen, Dehnungen und Schwünge alte Blockierungen der
Muskulatur von Schultern und Rücken zu lösen und den Atem zu vertiefen. Eine entspannte und gelassene Atemweise kann sich entwickeln. Dies bringt Frische und Erholung.
Einfache Verhaltensweisen für den Alltag werden gezeigt.
Geeignet für alle, die im Alltag viel sitzen oder körperlich belastet sind.
Die Atemarbeit wirkt unterstützend bei Atemwegserkrankungen.
Es kann Ihnen helfen, das Rauchen aufzugeben.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und kl.Imbiss mitbringen
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